Alto!!! No conduzca cansado

"No conduzca cansado" reza un letrero en la carretera lo vemos pero seguimos adelante, muchos accidentes en las carreteras son provocados por el cansancio, pero esta causa de accidentes no sólo la vemos en las carreteras, también es común que veamos en los títulares de los periódicos "dormita y choca" en plena ciudad, y es que el cansancio o fatiga dismunuye los sentidos y nuestra capacidad de reacción. Aprendamos a reconocer los sintomas de cansancio y tomemos medidas para evitar accidentes.

Sintomas más frecuentes:
Somnolencia
Falta de concentración
Picor de ojos o parpadeo constante
Cambios involuntarios de la velocidad
Necesidad de moverse en el asiento

Recomendaciones para evitar el cansancio:
Preparese descansando muy bien antes de realizar un viaje largo
Detengase cada 2 horas
Realice comidas ligeras
Mantenga bien ventilado su espacio
Ingiera líquidos para mantenerse hidratado (claro menos alcohol)

*Algunas investigaciones afirman que también es recomendable escuchar música a un volumen moderado durante el trayecto, en especial recomiendan la música de The Beatles ya que curiosamente sus notas son las frecuencias adecuadas para mantener la atención al volante. Asi que a manejar y let it be.